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这是一种严重的疾病，会严重影响生活质量，因此必须认真对待，并抛开与该疾病相关的偏见；因此，人们发现有一些维生素可以帮助对抗抑郁症，在这里我将告诉你它们是什么。 继续阅读： 改善心理健康的 5 个关键：今天就可以做的实用技巧 对抗野蛮资本主义的 8 句话，并记住在压迫性制度下休息是可以的 抑郁症应该得到专业的治疗，因为它无法通过努力克服。 摄影：自由图。 维生素 B12：在红细胞的产生和身体的一般功能中起着重要作用。此外，它在与情绪相关的大脑化学物质的合成中起着至关重要的作用。缺乏这种维生素会导致贫血、苍白、虚弱，更严重的情况下还会导致神经系统问题。通过均衡饮食或膳食补充剂确保摄入足够的维生素 B12 至关重要，特别是对于那些遵循素食或纯素饮食的人来说。 维生素 C：因其减少皮质醇（一种与压力相关的激素）的能力而闻名；同样，锌与抗抑郁药结合可以改善这种疾病的症状。